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              燕麦的营养价值

              发表时间:2022-04-28发布:粤岗蔬菜配送


                燕麦是一种全球性的种植作物。但主要集中生产区是北半球带地区。喜欢高寒、干燥的气候。下面就来了解一下燕麦都含有哪些营养价值?

                

                一、燕麦能有效降低人体胆固醇,经常食用,对中老年人的心脑血管疾病可以起到一定的预防作用。

                

                二、经常吃燕麦对糖尿病患者也有降糖、减肥的效果。

                

                三、燕麦有通大便的作用,很多老年人大便干燥,容易引起脑血管事故,燕麦对便秘有一定的疗效。


                四、改善血液循环,缓解生活工作压力的钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松症、促进伤口愈合、防止贫血的效果。

                

                五、燕麦含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延长寿命也有很大帮助。


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