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              健康饮食

              分享食用芹菜的好处

              发表时间:2022-04-28发布:粤岗蔬菜配送


                芹菜种植历史悠久,种植面积广,是人们常吃的一种食物。那食用芹菜都有哪些好处呢?

                

                一、降压。芹菜的营养成分中有一种酸性物质,有利于降低人体血压。

                

                二、安神。芹菜还含有一种碱性物质,具有安神的作用。现代人经常需要熬夜加班,有些工作强度还是比较大的,神经总是处于紧张状态,吃芹菜安神也是很好的效果。

                

                三、消肿功效。芹菜中含有利尿成分,有利于缓解水肿。尤其是身体肿胀的时候,可以适量吃芹菜。

                

                四、养血。芹菜含有铁元素,贫血者适量吃芹菜补铁,缓解贫血问题。因此,贫血者可以选择适量吃些芹菜。

                

                五、预防癌症。芹菜纤维含量高,有利于肠蠕动。所以吃芹菜有利于排除肠内有害物质,可以缓解致癌物质的残留。芹菜纤维也有利于缓解便秘。


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